Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
51,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 68,72g | Kolh.: 94,22g.
Frukost: Черешня, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%. Lunch: Индейка с овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Мой Компот, Гречка Отварная, Индейка с овощами. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|