Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 64,01g | Kolh.: 199,08g.
Frukost: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, De Tuinen Lijnzaad Heel, Koffie, Banaan, Gekookt Ei. Lunch: Milbona Soja Naturel, Avocado, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Volkoren Brood, Milbona Cottage Cheese Light, Saladinettes Veldsla, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), Lidl Havermout, Kaneel, Banaan. Middag: Kip Drumstick met Vel, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Bouillonblokjes, Zonnebloemolie, Pomodori Pelati, Tomatenpuree, Pindakaas, Gele Paprika's, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Groene Paprika, Wortelen, Zwarte Peper. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|