Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 22,29g | Prot: 84,88g | Kolh.: 122,12g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Jeruk, Pisang. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 30 minuter, Cardio - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atikaasurry 's vikthistorik
|