Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 14,64g | Prot: 71,29g | Kolh.: 138,18g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. Lunch: Maki Salmone, Salsa di Soia (Tamari), Gallo Riso per Sushi, Sashimi di Tonno. Middag: Uovo, Succo di Limone, Wasa Original, Curry in Polvere, Fagiolini Verdi. Snacks/Annat: Chardonnay Wine, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Albicocche, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|