Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 171,75g | Kolh.: 98,14g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Ашан Фундук Сушеный, MRM Veggie Meal Replacement, Иван-Поле Сироп Карамель, Избенка Творог 9%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Избенка Молоко 1%, Перекресток Сыр Гауда, Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Белая Птица Поджарка, ВкусВилл Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Isey Skyr Исландский Скир, Глобус Кальмар Рулет. Middag: Nut Vinograd Чурчхела Манговая с Грецким Орехом, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Петруха Печень Куриная, Ашан Кешью Эконом, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|