Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2010
|
73,4 kg
Tappat hittills: 49,1 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2010:
|
621 kcal
|
Fett: 13,49g | Prot: 71,98g | Kolh.: 54,96g.
Frukost: Sweet Cherries, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: Butter, Broccoli, Shrimp. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Gold's Gym Dance - 45 minuter, Sittande - 2 timmar och 35 minuter, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Cardio Boxing - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|