|
Вот и закончилось мое похудение прямо сегодня утром!)) Девочки, кто в положении нужен совет. Как питаетесь? Какие тренировки позволяете? Продолжаете считать калории?
|
1415 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 68,44g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай с Сахаром, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Яичница. Lunch: Каркаде, Куриные Грудки (Запеченые), Шебекинские Спагетти. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Нескафе Кофе 3В1. mer...
|
|
1318 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Очень жду ответов!! Беременяшки!!
29 jun 20 av medlem: meat_eater
|
29 jun 20 av medlem: ОльгаЮля
|
29 jun 20 av medlem: meat_eater
|
Прекрасные новости)))) поздравляю 🤰🤰🤰
29 jun 20 av medlem: AnnaKrestovskaya
|
29 jun 20 av medlem: @Катеринка@
|
ну вот я планирую при беременности вести подсчёт ккал обязательно. а физ нагрузки.. это мне кажется уже после похода к врачу нужно решать.
29 jun 20 av medlem: Райская_Дарья
|
29 jun 20 av medlem: Райская_Дарья
|
Поздравляю вас, я на 23 неделе беременности, занимаюсь йогой для беременных, рекомендуется начинать не ранее 12 недель, когда плод хорошо прикрепится, ну и конечно с разрешения врача, если нет тонуса, каких-то осложнений.Можете глянуть сайт momslab.com, я по ней занимаюсь, программа грамотно расписана по дням, со специальными дыхательными практиками.
29 jun 20 av medlem: Mariam0610
|
Большое спасибо всем!
Да, я тоже думаю сперва нужно показаться врачу, но от пробежек я отказалась, теперь просто будет прогулка по 5-7км. Насчет тренировок, думаю есть много вариантов для беременных на разных триместрах. Всем тепла и исполнения желаний!
29 jun 20 av medlem: meat_eater
|
30 jun 20 av medlem: Гуля Шпуля
|
30 jun 20 av medlem: Маркуся❤️
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|