Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 89,89g | Prot: 103,96g | Kolh.: 190,90g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Músculo Bovino, Repolho, Queijo Meia Cura, Arroz Branco. Middag: Bolo de Leite Ninho, Devassa Cerveja, Torta de Frango. Snacks/Annat: Queijo Meia Cura, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Maizena Mini Biscoito Integral , 3 Corações Cappuccino Diet. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Exercício em casa - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane1512 's vikthistorik
|