|
precisando de foco🙄😕😪
|
128 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 60,12g | Kolh.: 67,87g.
Frukost: Queijo Branco, Café com Açúcar. Lunch: Friboi Cupim Maturatta, Antepasto de Berinjela, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterrabas. Middag: Quaker Farelo de Aveia, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Annat: Pudins de Chocolate. mer...
|
|
3562 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|