Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
842 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 56,73g | Kolh.: 77,72g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak, Tempe Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. Middag: Kubis, Terong Balado, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
lovealiviava 's vikthistorik
|