Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 49,90g | Kolh.: 218,02g.
Frukost: Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang Goreng, Pastel. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi Goreng, Nasi Putih. Middag: Ketoprak. Snacks/Annat: Es Krim Vanila Ringan, Marshmallow. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Cykling - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|