Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 124,93g | Kolh.: 104,61g.
Frukost: Annele Зернистый Творог 7% в Сливках, Авокадо, Hanzas Maiznīca Цельнозерновые Ржаные Свежие Хлебцы Rudzu Rikas , Balticovo Яйцо в Крутую (М 53-62Г). Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыба под Маринадом. Middag: Riesa Pasta Spinach Egg Noodles, Farm Milk Сливки 10%, Marienbade Курогрудка Цыпленка , Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Valmiera Кефир 2%, Mario Pilngraudu Sausbaranciņas Ar Sēkliņām, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|