Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 22,76g | Prot: 51,96g | Kolh.: 137,92g.
Frukost: Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Sayur Campuran, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Kukus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Pepaya, Tempe Kukus, Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Bawang Putih. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|