Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 109,02g | Prot: 157,41g | Kolh.: 108,87g.
Frukost: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Избенка Творог 5% Можайский, Избенка Молоко 1%, Перекресток Сыр Гауда, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Иван-Поле Сироп Карамель, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Фундук Сушеный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Now Omega-3. Lunch: Cantina City Салат с Капустой и Морковью, НК Сити Оладьи из Печени с Морковью, Глобус Кальмар Рулет, Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков, ВкусВилл Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Нектарины, ВкусВилл Говядина для Запекания, Now Omega-3, Ашан Кешью Эконом, Перекресток Сыр Гауда. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|