Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 126,83g | Kolh.: 200,92g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Merah. Middag: Bakwan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Pir, KFC Crispy Strip, Fitbar Fruits, Chitato Rasa Sapi Panggang, Pepaya, Gula Merah, Kelapa Kering, Rempeyek, Air Kelapa. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|