Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 101,90g | Kolh.: 174,54g.
Frukost: Lalapan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Wall's Cornetto Silverqueen, WRP Cookies, Garuda Pilus, Makaroni. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 15 minuter, Träning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catatanfitku2 's vikthistorik
|