Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 134,01g | Kolh.: 406,71g.
Frukost: Cod, Mustard Greens , Chicken Thigh, Garlic, Cilantro, Fish Sauce , Ginger , Brown Rice. Lunch: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Grapes, Apples , Blueberries , Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Honey , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal . Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Pork Loin (Tenderloin) , Mexican Rice, Poblano Pepper, Fish Sauce , Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Sticky Rice. Snacks/Annat: Enlightened Fudge Bar, Bananas , Great Value California Sun-Dried Raisins, Honey , Grapes, Panera Bread Plain Bagel, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Bananas , Air Popped Popcorn . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|