Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 69,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 58,37g | Kolh.: 183,12g.
Frukost: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Winchell's Jalapeno Bagel - Plain. Lunch: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Sour Cream Spinach Dip. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). mer...
|
|
273 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|