Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 31,08g | Kolh.: 155,57g.
Frukost: Pekmez, Salça, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Pişi. Lunch: Semizotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Pişi. Snacks/Annat: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Limonlu Su, Dondurma, Su, Türk Kahvesi. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|