|
|
1256 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 64,11g | Kolh.: 132,05g.
Frukost: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Namet Macar Salam, Karışık Yeşil Salata, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patatesli Omlet, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kiraz, Karisik Tost. Middag: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Pepsi Kola, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Tuzlu Kraker, Sütlü Kahve, Yeşil Çay. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Core - 17 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 53 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Ben kesin düşürürüm :) afiyet olsun:)
28 jun 20 av medlem: haksendur
|
Teşekkür ederim..yok ya düşürmezsin merak etme 🤣🤣
28 jun 20 av medlem: rabiasekrli
|
Normal insanlar daha kolay çözüyodur merak etme zebani kardeş 😉
28 jun 20 av medlem: rabiasekrli
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiasekrli 's vikthistorik
|