Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 105,50g | Prot: 80,24g | Kolh.: 185,02g.
Frukost: Kacang Mete Sangrai Asin , Bakwan, Keripik Talas, Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, PEPES TONGKOL/CAKALANG, Nasi Putih. Lunch: Keripik Kentang (Asin), Semur Daging, Nasi Putih, Sup Ayam, Zuppa Soup. Middag: Cilok, Nasi Goreng, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Sate Padang. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzaka saja 's vikthistorik
|