Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
106,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3140 kcal
|
Fett: 98,91g | Prot: 208,35g | Kolh.: 298,20g.
Frukost: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Lunch: Mein Q Fitness Drink Erdbeere. Middag: Schwartau Schokosauce, Schlagsahne (Geschlagen), Speiseeis, Rotkohl, Bratkartoffeln mit Speck, Wildschweinfleisch, Schlagsahne, Gulaschsuppe, Riesling. Snacks/Annat: Riesling, Wassermelone, Kohlrabi, Hosta Mr. Tom, Dextrose, Hohes C Plus Antioxidantien. mer...
|
|
3776 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|