Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 23,87g | Prot: 26,75g | Kolh.: 150,27g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Middag: Roma Sari Gandum, Ongol-Ongol. Snacks/Annat: Rempeyek, Pepaya, Fitbar Fruits. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|