Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 157,94g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Мясо тушеное со сметаной. Lunch: Черешня, Мясо тушеное со сметаной. Middag: Мясо тушеное со сметаной. Snacks/Annat: Фрутелла Мармелад в Йогуртовой Глазури. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|