Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 45,16g | Kolh.: 156,41g.
Frukost: Almond Milk, Tangerines (Mandarin Oranges) , Entrasol Susu Rasa Mochaccino. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Green Hot Chili Peppers , Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cucumber (with Peel) , Plain Pancakes. Middag: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Olive Oil, Ikan Patin, Tahu Putih, Tomatoes, Red Hot Chili Peppers , ABC Terasi. Snacks/Annat: Orange, Yakult Yakult. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|