Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 138,96g | Kolh.: 120,94g.
Frukost: Гудвилл Хлопья Гречневые, Ванюшкины Сладости Бомба-Мини со Сгущенкой, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Простоквашино Сметана 20%, Ясо Тофу Натуральный, FITKIT Protein Cookie Coffee, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чипсы Мясные из Курицы, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|