|
hari ini pengen bodoamat sama program, gak nimbang2 makanan, gak atur2 makanan, hajar semua, i wanna cheating all day long~
besok mulai lagi yaa, jangan kelamaan hahaha
|
2206 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 44,49g | Kolh.: 419,06g.
Frukost: Pepaya, Semangka, Keripik Singkong, Kerupuk Beras, Tomat, Pisang, Pisang. Lunch: Kue Bolu, Pisang Kepok Rebus, Semangka, Kerupuk Beras, Indomie Rasa Soto Mie, Cilok. Middag: Nasi Goreng. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Jumping Jacks - 1 minut, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar, Knäböj (Squats) - 1 minut, plank - 1 minut. mer...
|
|