|
mulai nimbang tgl 28 juni 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
847 kcal
|
Fett: 16,86g | Prot: 23,22g | Kolh.: 158,73g.
Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sunpride Banana, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|