Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 58,96g | Kolh.: 232,23g.
Frukost: Café de Olla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tamal de Pollo, Hojuelas de Avena, McCormick Mermelada de Fresa, Agua, Lechuga, Mamey, Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Tostado Clásico, Lala Leche de Almendras. Lunch: Queso Panela, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz. Middag: Bimbo Pan Tostado Clásico, McCormick Mermelada de Fresa, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Ciruelas Deshidratadas, Papaya. Snacks/Annat: Miguelito Miguelito Original, Modelo Especial Cerveza, Oyuki Fritura de Harina. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Caminadora - 1 timme, Ejercicios de cuerpo - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ 's vikthistorik
|