Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 42,27g | Kolh.: 57,01g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Água. Middag: Perdigão Presunto Cozido, Adria Torrada Tradicional, Pepsi Pepsi Zero. Snacks/Annat: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|