Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
134,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 39,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 152,18g | Kolh.: 218,78g.
Frukost: Творог 5%, Курага, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Зеленый Борщ, Картофель Молодой. Middag: Сельдь Соленая, Картофель Молодой, Курага, Творог 5%. Snacks/Annat: Черешня, Киви. mer...
|
|
283 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|