Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 87,49g | Prot: 147,38g | Kolh.: 52,47g.
Lunch: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Hemmer Ketchup Zero, Yoki Batata Palha Extrafina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado. Middag: Sadia Queijo Prato Lanche, Batatas Fritas, Bacon, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amisistavares 's vikthistorik
|