cuevasmartha 's dagbok, 27 jun 20

Mi desayuno de hoy, panque de avena con naranja, cubierto de chocolate sin azucar y yogurt griego :D y el respectivo cafecito!

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918 kcal

Fett: 27,79g | Prot: 77,65g | Kolh.: 88,69g.   Frukost: Clara de Huevo, Molina Vainilla, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Carlos V Stick sin Azúcar , Gamesa Harina para Hot Cakes Tradicionales, Aceite de Oliva, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Granvita Harina de Avena Integral. Lunch: Clara de Huevo, Kraft Queso Parmesano Rallado, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo Hervida, Queso Oaxaca, Salsa de Tomate, Coliflor. Middag:  Verdura Hervida, Lala Queso Panela, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Clara de Huevo. Snacks/Annat:  Pepino (Pelado), Clara de Huevo,  Verdura Hervida. mer...

2320 kcal

Träning: Löpband - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...