|
На завтрак сегодня моя любимая «зелёная каша»🍵 и цикорий. Всем хорошего дня!🌷
|
1270 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 65,98g | Kolh.: 130,08g.
Frukost: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Здравник Цикорий Растворимый, Руккола, Банан, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Kamis Горчица Французская, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Кукуруза, Лента Авокадо Хаас, Табрис Индейка Филе на Гриле. Middag: Расти Большой Пюре Грушевое, Творог (Полностью Обезжиренный), Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Виталад Батончик Мюсли Тропический , Магнит Апельсин, Здравник Цикорий Растворимый, Лента Авокадо Хаас, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Йогурт без Добавления Сахара. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
А что за такая каша, не подскажете? 💚
27 jun 20 av medlem: Annna2020
|
Семена чиа, кунжута, льна (что есть) 3 ст.ложки замочить на ночь. Утром в блендере перемолоть семена, половину банана, любую зелень, у меня руккола (чем больше, тем лучше), кто любит, можно добавить протеин для белка. Порезать остальной банан или половину любого фрукта кусочками, вылить сверху кашу, можно посыпать ягодами и семечками. Все готово! Очень полезная и крутая вещь для кожи и очищения организма.
27 jun 20 av medlem: Lana Gayd
|
Мне ещё нравится делать с обычной петрушкой, вкус даже ярче получается.
27 jun 20 av medlem: Lana Gayd
|
Обалденно, обязательно попробую, спасибо!
27 jun 20 av medlem: Annna2020
|
Обязательно попробуйте, я уже подсела на неё.☺️ Можно ещё для сытости яйцо варёное к завтраку добавить.
27 jun 20 av medlem: Lana Gayd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|