Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
87 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
2651 kcal
|
Fett: 111,58g | Prot: 110,90g | Kolh.: 293,90g.
Frukost: МарС Сникерс, Печенье, Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке, Сахар. Lunch: Белый Хлеб, Помидоры, Макароны, Котлета Куриная. Middag: Белый Хлеб, Черемушки Торт Медовик, Семга Жареная, Рыбный Суп. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Персики, Яблоко, Персики, Абрикосы. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|