Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 74,11g | Prot: 82,81g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восточный Хлебозавод Лепёшка Восточная, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Вязанка Ветчина с Индейкой, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Крошка-Картошка Наполнитель Куриный. Middag: J7 Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Водка (45 Градусов), Красная Цена Пицца с Колбасой. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgantonova 's vikthistorik
|