Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 32,50g | Kolh.: 122,47g.
Frukost: Indonesian Cassava Chips, Fried Tofu , Cooked Egg White, Fried Egg, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg, Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|