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1882 kcal
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Fett: 83,58g | Prot: 96,61g | Kolh.: 197,23g.
Frukost: Tirolez Requeijão Cremoso Nutri, Mangas, Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Artesano Original , Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Café Expresso, Bolo de cenoura, Queijo Ricota (Leite Integral), Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lacta Intense 40% Cacau Original, Ghee, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Acelga Cozida, Ovo Frito. Snacks/Annat: Santa Helena Mendorato Original, Integralmedica Whey Bar Chocolate e Cobertura de Chocolate. mer...
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1779 kcal
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Träning:
Städning - 40 minuter, Yoga - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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dricarosa33 's vikthistorik
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