Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2020
|
47,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 33,47g | Prot: 74,24g | Kolh.: 187,22g.
Frukost: Guava, Orange. Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Egg, Firm Silken Tofu , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Guava, L-Men 2 Go Chocolate. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|