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2509 kcal
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Fett: 95,91g | Prot: 153,84g | Kolh.: 229,93g.
Frukost: Karinat Mezcla de Frutas Finas (140g), Tangerines (Mandarin Oranges), BC Mermelada de Durazno, Kiwi Fruit, Alicante Coco Rallado, Tregar Queso por Salut Light, 3 Arroyos Granola Crujiente, Banana, Café Con Leche (Edulcorado). Lunch: Arroz Blanco Cocido, La Campagnola Atún al Natural, La Campagnola Choclo Enlatado, Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Egg, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Avocado. Middag: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Salteado Verduras (Wok/Plancheta), Pata / Muslo De Pollo. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Descremada, Xtrenght Whey Protein, Karinat Frambuesas Congeladas, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Frutos Secos, 3 Arroyos Granola Crujiente, SanCor Yogur Vida, Café Con Leche (Edulcorado), Té Con Limón (Edulcorado). mer...
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2139 kcal
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Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Kommentarer
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Lean_hatrick 's vikthistorik
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