Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
115,9 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 88,91g | Kolh.: 139,00g.
Frukost: Jugo de Zanahoria, Bimbo Pan Tostado, FUD Chorizo de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Capuchino con Leche Descremada. Lunch: Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pescado Frito en Mantequilla. Middag: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Bisquet. Snacks/Annat: Picard Mini Snacks Chocolate con Leche sin Azúcar y Amaranto. mer...
|
|
3553 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|