Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 135,97g | Kolh.: 57,16g.
Frukost: Kirkland Signature Crema de Almendras, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Doña Chonita Adobo, Lomo de Cerdo , Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso. Lunch: Manzana Verde, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Granos Secos de Semillas de Girasol, Nueces, Almendras, Pepino (Pelado), Tomates, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Cazón. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|