|
kıymalı az pirinçli dolma ve sarmalar fotodakinden 2 tane fazla sarma yedim BURASI NASIL 1100 KALORİ?!?
|
1568 kcal
|
Fett: 88,53g | Prot: 57,66g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Yeşil Çay, Ceviz, Badem, Kuru İncir, Muz, Yulaf Lapası. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması. Snacks/Annat: Hurma, Badem, Kuru İncir. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Träning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Pirinç yerine kıyma ile denersen daha az olur 🤗ikiye bölüp dolmalık biber içini doldurup hatta üstüne kaşar uada çedar peynir fırında eritebilirsin kalori hem düşük hemde doyurucu tavsiye 👍 afiyet olsun
26 jun 20 av medlem: yagmur2025
|
Sarma ve dolmanın içinde pirinç ve yağ var bu yüzden yüksek kalorili çıkıyor
26 jun 20 av medlem: hedef.6.8
|
bu uygulama bazi seylerin kalorilerini fazla veriyor baska sitelerden de bakin bir dolmaya ortalama 150 kalori sarmaya da 30-40 falan diyolar en fazla
27 jun 20 av medlem: sjsjdjsj
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|