DFFilafova 's dagbok, 26 jun 20

Обэд.. 542 ккал, один кусочек не влез, слава Богу🙏😁, но я обьелась😊😊, наконец-то🤣🤣🤣

---

1427 kcal

Fett: 61,26g | Prot: 103,21g | Kolh.: 133,10g.   Frukost: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Кета, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло. Middag: Помидоры, Корица, Зеленый Листовой Салат, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен). mer...

1713 kcal

Träning: Bada - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 12 minuter. mer...