Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
45 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 80,52g | Kolh.: 122,16g.
Frukost: Kaffee, Alpro Soja Soya Original, Erdbeeren, Taste of America Tortilla Wraps, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Erdnussmus, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen. Lunch: Milfina Cottage Cheese, S-Budget Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ei, Almare Lachsforelle Geräuchert, Baby-Spinat. Middag: Carloni Gehackte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Couscous (Gekocht). Snacks/Annat: Sauerkirsche, Erdbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Heidelbeeren, Happy Harvest Kokosraspeln, Wassermelone. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Gym - 56 minuter, Vila - 17 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|