Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 82,12g | Prot: 71,03g | Kolh.: 202,92g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Tahu Goreng, Bihun Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Middag: KFC Dada Ayam. Snacks/Annat: Kentang Goreng, Sunpride Banana, Keripik Singkong, Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martinuspr 's vikthistorik
|