|
68,5 (-0,2) 30,6% жира. Вчера питание 2 р. Круговая, 1 ч лёгонького бега.
|
68,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
335 kcal
|
Fett: 16,55g | Prot: 27,99g | Kolh.: 20,61g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Редька, Морковь, Троекурово Куриная Печень. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|