Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
47,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 112,18g | Kolh.: 173,37g.
Frukost: L-Men 2 Go Chocolate, Banana. Lunch: Orange, Firm Silken Tofu , Finna Sambal Pedas, Steamed or Boiled Squid, Firm Silken Tofu . Middag: Guava, Firm Silken Tofu. mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|