Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
728 kcal
|
Fett: 27,77g | Prot: 82,76g | Kolh.: 52,28g.
Frukost: Kacang Almond, Kurma, Yogurt Polos, Chia Seed, Apel. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Middag: Tahu, Bakso Daging Sapi, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita novita 's vikthistorik
|