Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
105,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 49,35g | Kolh.: 284,74g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lunch: Suco de Limão, Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Snacks/Annat: Cheetos Cheetos, Banana. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|